علاج الغضروف العنقي
يُعد الغضروف العنقي من المشكلات الشائعة التي تصيب الرقبة، وتتسبب في آلام حادة تمتد أحيانًا إلى الكتفين والذراعين. ومع تزايد نمط الحياة المعتمد على الجلوس الطويل والعمل أمام الشاشات، ارتفعت نسب الإصابة بانزلاق الغضروف في الفقرات العنقية. لذا أصبح علاج الغضروف العنقي من الموضوعات الطبية التي تشغل أذهان الكثير من المرضى، خاصة الباحثين عن حلول فعّالة وغير جراحية.
ما هو الغضروف العنقي؟
الغضروف العنقي هو أحد الأقراص الغضروفية التي تفصل بين فقرات العمود الفقري في الرقبة. وتكمن وظيفته في امتصاص الصدمات وتوفير مرونة للحركة. وعندما يتعرض الغضروف للتآكل أو الانزلاق، قد يضغط على الأعصاب المحيطة، مما يؤدي إلى ألم وتنميل وضعف في الذراعين.
أعراض الغضروف العنقي
قبل التطرق إلى علاج الغضروف العنقي، من المهم التعرف على أبرز الأعراض التي قد تشير إلى الإصابة:
ألم مستمر أو حاد في الرقبة.
تيبس وصعوبة في تحريك الرأس.
ألم ينتشر إلى الكتف أو الذراع.
شعور بالخدر أو التنميل في اليد أو الأصابع.
ضعف في عضلات الذراع أو اليد.
صداع يبدأ من مؤخرة الرأس.
أسباب الغضروف العنقي
الجلوس لفترات طويلة بطريقة غير صحية.
استخدام الهاتف لفترات طويلة بانحناء الرقبة.
رفع أوزان ثقيلة بطريقة خاطئة.
الحركات المفاجئة أو الإصابات المباشرة.
التقدم في العمر وتآكل الغضاريف.
ضعف العضلات الداعمة للرقبة.
طرق علاج الغضروف العنقي
تختلف طرق علاج الغضروف العنقي باختلاف شدة الحالة، وتشمل:
1. العلاج التحفظي
الراحة وتجنب الحركات التي تزيد الألم.
استخدام وسادة طبية أثناء النوم.
تعديل وضعية الجلوس والعمل.
تطبيق كمادات دافئة أو باردة لتخفيف الألم.
2. الأدوية
مسكنات الألم البسيطة أو المتوسطة.
مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
مرخيات العضلات في حالات التشنج العضلي.
أدوية الأعصاب لتقليل التنميل والخدر.
3. العلاج الطبيعي
من أهم الوسائل في علاج الغضروف العنقي دون جراحة:
تمارين لتقوية عضلات الرقبة والكتفين.
تمارين استطالة لتحسين المرونة.
جلسات كهربائية أو موجات فوق صوتية لتسكين الألم.
تصحيح وضعيات الحركة والجلوس.
4. التردد الحراري
يُستخدم في الحالات المزمنة التي لا تستجيب للعلاج التقليدي:
تقنية غير جراحية تعتمد على تعطيل إشارات الألم العصبية.
يتم توجيهها بدقة باستخدام الأشعة.
تعطي نتائج طويلة الأمد.
5. الحقن الموضعي
حقن مضادات الالتهاب حول العصب المصاب.
يقلل التهيج ويوفر راحة مؤقتة.
يُستخدم في حالات الألم الشديد.
6. الجراحة
يلجأ إليها فقط إذا فشلت كل الوسائل الأخرى:
إزالة الجزء المنزلق من الغضروف.
في بعض الحالات، تثبيت الفقرات لمنع الحركة الزائدة.
تُستخدم تقنيات دقيقة لتقليل فترة التعافي.
الوقاية من الغضروف العنقي
الحفاظ على استقامة العمود الفقري أثناء الجلوس.
تجنب استخدام الهاتف لفترات طويلة بانحناء الرقبة.
ممارسة تمارين الرقبة بانتظام.
استخدام وسادة طبية مناسبة.
تجنب حمل أوزان ثقيلة بطريقة خاطئة.
متى يجب التوجه للطبيب؟
استمرار الألم أكثر من أسبوعين رغم العلاج المنزلي.
تنميل أو ضعف مستمر في الذراع أو اليد.
ألم حاد يمنع النوم أو الحركة.
فقدان القدرة على تحريك الرقبة بشكل طبيعي.
الخلاصة
إن علاج الغضروف العنقي يتطلب خطة علاجية متكاملة تبدأ بتعديل نمط الحياة والعلاج الطبيعي، وقد تشمل التردد الحراري أو الحقن الموضعي حسب الحاجة. في معظم الحالات، يمكن السيطرة على الأعراض دون تدخل جراحي. والوقاية تبدأ من العناية اليومية بوضعية الجسم وتجنب العادات الخاطئة التي تضعف الرقبة وتزيد من خطر الإصابة.